【個人再生】精神的にしんどいとき助けられた言葉3選

こんにちは、再生パパです。

借金、個人再生、家庭のこと、そして仕事のこと。
たくさんの不安やプレッシャーがいっぺんにのしかかってくると、
「もう無理かもしれない」と思ってしまう瞬間があります。

そんなとき、ふと心に浮かぶ「誰かの言葉」に救われることがありました。
たった一言でも、そのタイミングでかけてもらえたからこそ、
胸の奥に深く届いて、私を支えてくれた言葉たち。

今日はその中から、とくに忘れられない3つをご紹介します。

これは、精神科の先生に言われた言葉です。
個人再生の相談を始めたばかりの頃。
借金まみれで家族にも迷惑をかけているという自責の念に苦しみ、
「自分なんていないほうがいいのかも」とまで思っていました。

そんな私に先生は静かに言いました。

「でも、生きてるじゃん。今こうしてここに来てくれてる。
生きてるだけで偉いんだよ。」

一瞬、時間が止まったような気がしました。
“頑張ってる”とか“すごい”ではなく、ただ生きていることそのものを肯定してもらえた。

その言葉に、涙がこぼれそうになるくらい救われました。

これは、親友に言われたひとこと。

家計の整理も副業探しも、あれもこれもやらなきゃいけない。
だけど気持ちばかりが焦ってしまい、結局手がつかず、
「何もできない自分が情けない」と思い詰めていたときのこと。

そんな私に、友人はこんな言葉をくれました。

「できないからダメなんじゃない。
今じゃないだけ。できるようになったらやればいいよ。」

焦らず、自分のタイミングでいい。
それで初めて、自分の状態を許してあげられるようになりました。

これは、弁護士さんや先生、そしてSNSで出会った同じ境遇の人たちから、
何度もかけてもらった言葉です。

ひとりで抱え込んでいたとき、誰にも言えずに苦しんでいたとき。
「一緒に考えよう」と言ってくれた人の声に、心が震えました。

「あなたは、ひとりじゃない。」

この言葉があるだけで、
「誰かが見てくれている」「見捨てられていない」と思える。
それだけで、自分を少しずつ信じる力が湧いてきました。

言葉は、心に届く「処方箋」

言葉って不思議です。
ただの文字の羅列かもしれません。
でも、タイミングや心の状態によって、それは薬にも毒にもなります。

私は幸い、人生のどん底にいるときに、
「自分を否定しない言葉たち」に出会うことができました。

いま、この記事を読んでいる方の中にも、
しんどい毎日をひとりで抱えている方がいるかもしれません。

そんなあなたに、私がもらった言葉をそのまま贈りたいです。

この言葉のどれかが、少しでもあなたの心に届きますように。
そして、自分自身にやさしくなれる時間が増えていきますように。